2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1809 kcal
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脂質: 92.46g | たんぱく質: 143.25g | 炭水化物: 100.06g.
昼食: セブンプレミアム 玉子豆腐, 味噌汁, ご飯, ピーマンの肉詰め. 夕食: スクランブルエッグ, 肉野菜炒め, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス, チーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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3272 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ウォーキング - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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