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ウエスト66センチ
下腹周り76センチ
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49.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1868 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: ハナマルキ わかめ味噌汁, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 昼食: 野菜スープ, チャーハン. 夕食: 卵焼き, 焼き魚, ねぎま, プレーンマフィン, 厚揚げ, 炊き込みご飯, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 豚汁. 軽食/その他: コーヒー, 文明堂 カステラ, 白玉, つぶあん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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