2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1923 kcal
|
脂質: 42.87g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 257.29g.
朝食: 바나나, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 고추장아찌, 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. 夕食: 두부조림, 콩나물무침, 연근조림, 오이무침, 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥, 아몬드, 호두, 양파, 파프리카. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|