2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1865 kcal
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脂質: 78.81g | たんぱく質: 119.15g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 味噌汁, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, ご飯, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 薄切りハム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ, ヤマザキ製パン コッペパンピーナッツクリーム, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. 夕食: トマトスープ, ナス, 肉だんご, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 豆腐, トマト, みそ汁. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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