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225体脂肪率
20.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3ＢＭＩ
6筋肉レベル
6骨レベル
4000歩後の数値
pm14:30
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46.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1712 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 222.43g.
朝食: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 玉ねぎ, パプリカ, リードオフジャパン MiSURA, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, サルサソース, メイトー カッテージチーズ, レタス, リンゴ, アボカド. 昼食: バナナ, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. 夕食: 白ワイン, フランスパン, 赤魚, ほうれん草, ししとう, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, メイトー カッテージチーズ, きゅうり, 玉ねぎ, レタス. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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