2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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2402 kcal
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脂質: 104.88g | たんぱく質: 153.36g | 炭水化物: 207.96g.
朝食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 케첩, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 삼립 우유식빵. 昼食: 아메리칸 치즈, 올리브기름, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 양배추, 흑미밥, 떡갈비, 치킨까스. 夕食: 로티세리 치킨 샌드위치. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 식빵, 토마토. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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