2019年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1189 kcal
|
脂質: 75.90g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 71.20g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: ファミリーマート やげん軟骨焼き, ファミリーマート ミックスサンド, セブンイレブン ねぎ盛り!甘辛鶏唐揚げのサラダ, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|