2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1921 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 279.60g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, 牛乳. 昼食: 食パン, ご飯, 明星食品 一平ちゃん 夜店の焼きそば. 夕食: カルボナーラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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