2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1476 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 118.70g | 炭水化物: 189.98g.
昼食: 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 파프리카, 양파, 호두, 아몬드, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추. 軽食/その他: 토마토, 식빵, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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