2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1253 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 109.68g.
昼食: セブンプレミアム 玉子豆腐, 卵, 鯖缶, サラダ, ご飯, 味噌汁. 夕食: セブンイレブン 天日で干した本干たくあん, 野菜スープ. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス, チーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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