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17.1/48.1
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2183 kcal
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脂質: 103.12g | たんぱく質: 126.69g | 炭水化物: 193.89g.
朝食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トップバリュー 福神漬け, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, ヒレカツ３０グラム, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, アボガド 140, アーモンド, みそ汁, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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