2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1575 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. 昼食: そうめん, ファミリーマート お母さん食堂 豚バラにんにく醤油焼き. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 相模屋 とうふ麺 冷麺, ローストビーフ, きゅうり. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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