17.1/48.5
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1973 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 226.52g.
朝食: トップバリュー 福神漬け, 白米(中粒、調理済み), もずく酢, アーモンド. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米(中粒、調理済み). 夕食: ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, オーマイ BIGカニトマトクリームパスタ, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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