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ウエスト66センチ
下腹周り76センチ
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49.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1132 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 41.22g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: コーヒー 砂糖入り, トマト, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 昼食: 豚バラ, 丸大食品 ミートボール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, だし巻き卵, ローソンセレクト ごぼうこんにゃく, 唐揚げ, トマト, ご飯. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), にんじんしりしり, ファミリーマート チョコウエハース, ご飯, ほうれん草のソテー, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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