2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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2691 kcal
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脂質: 94.71g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 345.95g.
朝食: Tropicana Meyve Suyu, Tavuklu Pilav, Ülker Çiziviç, Peynirli Sandviç. 昼食: Milkten Çikolatalı Puding, Ülker Coco Star. 夕食: Makarna. 軽食/その他: Red Bull Red Bull, Nutrich Mass Gainer, Nutrich Prorich, Gold Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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