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┐('～`;)┌
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1674 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 228.52g.
朝食: コーヒー, 山崎製パン 黒糖蒸しケーキ. 昼食: ヤクルト ソフールLT低脂肪, ご飯, 唐揚げ, サニーレタス, 味噌, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 緑茶. 夕食: 栗, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), サニーレタス, 豚汁, 敷島製パン ファミマベーカリー もっちり食感マフィン ハムチーズエッグ. 軽食/その他: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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