2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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2101 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 270.55g.
朝食: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Chiquita Banana, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, General Mills Cheerios, Friendly Farms 1% Lowfat Milk. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Subway 6" Steak & Cheese. 夕食: Elevation Caramel Nut Bar, Cooked Spinach (from Fresh), Season's Choice Asian Seasoned Medley, Specially Selected Ahi Tuna Steaks. 軽食/その他: Unsweetened Iced Tea, Clancy's Original Potato Chips. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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