YMSMAの日記, 2019年 09月 19日

昨日はラーメンと親子丼だったもんなぁ。
浮腫んでる。

46.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:

1725 kcal

脂質: 48.55g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 250.78g. 朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: ご飯, 親子丼. 夕食: お好み焼き. もっと...

1157 kcal

運動: ウォーキング - 15 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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YMSMAの体重の記録