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測り忘れ(￣O￣;)
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49.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1233 kcal
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脂質: 25.18g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 119.09g.
朝食: みかん, 森永乳業 片手で朝食 ナタデココヨーグルト. 昼食: プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ちくわ, ご飯, ハンバーグ, 肉野菜炒め, きゅうり, 丸大食品 あらびきウインナー. 夕食: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ワカメスープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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