2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1462 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: 雪印乳業 ネオソフト コクのあるバター風味, パスコ 超熟6枚切り, 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ゆで卵. 昼食: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, クノール カップスープ コーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. 夕食: みそ汁, 枝豆, トマト, しょうが焼き. 軽食/その他: ファミリーマート ジャスミン茶, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), トウモロコシ, アイスコーヒー ミルク入り, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 江崎グリコ アイスの実 白いカフェオレ. もっと...
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1625 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 19 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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