2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1127 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 128.19g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, プチトマト. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, コーンスープ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルシン ハンバーグ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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