2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
913 kcal
|
脂質: 46.75g | たんぱく質: 24.71g | 炭水化物: 106.03g.
朝食: Acur, Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Patlıcan Yemeği, Acı Biber, Beyaz Ekmek. 夕食: Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Patlıcan Salatası. 軽食/その他: Çikolatalı Sufle, Albeni Çikolata. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|