2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2285 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 86.87g | 炭水化物: 324.23g.
朝食: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. 昼食: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 夕食: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 軽食/その他: 물. もっと...
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1941 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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