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22.9体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
pm3:30
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47.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1916 kcal
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脂質: 99.02g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 179.70g.
朝食: コーヒー, モンテール 糖質を考えた デザートワッフル. 昼食: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, 米久 ピリ辛チョリソー, ほうれん草, サツマイモ（皮なし、茹でる）, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, キャベツ. 夕食: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル トマト, キウイフルーツ, グリコ SUNAO 発酵バター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, モンテール 糖質を考えたシュークリーム, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒビール 贅沢ゼロ, ローソン 白菜キムチ, co-op 炭火手羽焼き, アサヒビール 贅沢ゼロ, co-op 北海道産のすけそうだらで作ったソーセージ. 軽食/その他: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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