2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1906 kcal
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脂質: 132.55g | たんぱく質: 156.48g | 炭水化物: 26.06g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き, S&B たらこソース, しらたき. 昼食: CGC サラダチキン プレーン. 夕食: QBB ベビーチーズ, プリマハム サラダチキン スモーク, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, しらたき, 目玉焼き. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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