2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2067 kcal
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脂質: 102.02g | たんぱく質: 122.41g | 炭水化物: 155.35g.
朝食: フジッコ カスピ海ヨーグルト, 株式会社Libeiro めっちゃぜいたくフルーツ青汁, 三徳 パストラビーフ&ハム玉子サンド. 昼食: 豆腐, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トマト, ふじっ子 ひじき煮, 大根, キャベツ, キューピー ゴマドレッシング, 鶏きのこバーグ, ご飯. 夕食: 大根, 漬け物, ご飯, ふじっ子 ひじき煮, 豚ロース, 人参, ピーマン, キャベツ炒め. もっと...
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2585 kcal
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運動:
BOLT+エアロバイク+ウォーキング - 1 時間 41 分, 休憩 - 19 時間 10 分, 睡眠 - 3 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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