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置き換えは明日からぁ〜(；´∀｀)
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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920 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 98.24g.
朝食: ソントン リンゴジャム, 食パン. 昼食: ヤクルト ソフールLT低脂肪, 緑茶, すき焼き. 夕食: 伊藤園 麦茶, ナス, ごま和え, 味噌汁, 豆腐. 軽食/その他: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), ヤクルト ジョア マスカット, 森永乳業 クリープ, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
焦らないのが一番大事。
二番目は無理をしない。
▽°｜」＜レッツ、楽しくダイエット✨
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ヤマさん>ですよね😂
ダイエットを楽しく無理せず
出来るのが１番ですね😁
たまにはストイックさも必要なぐらい増量しちゃってますが😅
2019年 09月 17日 投稿者: yu-san1214
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