2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1040 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, プチトマト, キユーピー 深煎りごまドレッシング. 夕食: けんちん汁, そうめん, サラダ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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