YMSMAの日記, 2019年 09月 17日

2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.5 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:

1238 kcal

脂質: 39.26g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 160.00g. 朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: 炊き込みご飯, 牛頰肉. もっと...

1137 kcal

運動: ウォーキング - 15 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません


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YMSMAの体重の記録