2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
3631 kcal
|
脂質: 141.97g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 461.95g.
朝食: 찐고구마, 소와나무 비피더스 명장 포도, 계란후라이 (지방없이), 아몬드, 사과. 昼食: 자연의품격 순수한 석류, 배추김치, 돼지고기볶음, 노브랜드 체다슬라이스, 상추, 백미. 夕食: 식빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 멜론, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 초코쿠키, 파리바게트 슈크림빵, 일반 머핀, 미역국, 제육볶음, 코다리강정, 백김치, 배추김치, 오이소박이, 흑미밥. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|