2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1032 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 99.15g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, プチトマト, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: サラダ, 麻婆豆腐, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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