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16.9/48.8
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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2422 kcal
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脂質: 128.88g | たんぱく質: 170.95g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: 麻婆茄子, ハナマルキ わかめ味噌汁, ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: バニラアイスクリーム, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き, ワッフル. 夕食: ゆで卵, 麻婆茄子, オハヨー 贅沢果実 ブルーベリー&ヨーグルト. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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