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nach zwei Tagen im Zug und einer Hochzeit. Bei der nächsten Reise plane ich den Proviant besser
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1502 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 228.38g.
朝食: Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Ener Bio Amaranth Gepufft ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. 昼食: Clementinen. 夕食: Golden Sun Traditioneller Basmati Reis Gekocht, Maggi Bolognese. 軽食/その他: Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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