2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1932 kcal
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脂質: 95.66g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 170.05g.
朝食: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская, Травяной Чай. 昼食: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Котовскхлеб Хлеб Домашний. 夕食: Седьмой континент Печенье Курабье, Травяной Чай, Щука Жареная, Красные Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская. 軽食/その他: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Чай, Сладуница Шоко-Браун, Чай, Вода. もっと...
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1558 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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