2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1972 kcal
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脂質: 144.23g | たんぱく質: 146.96g | 炭水化物: 24.06g.
朝食: 目玉焼き, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, しらたき. 昼食: QBB ベビーチーズ, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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