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17.1/48.6
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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2330 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 140.21g | 炭水化物: 244.21g.
朝食: プライフーズ ささみの燻製, テーブルマーク かぼちゃコロッケ, セブンイレブン 切り干し大根煮, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 切り干し大根煮, マルシン フィッシュソーセージ, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, プライフーズ ささみの燻製, 生卵, 日清食品 チキンラーメン (85g). 夕食: プライフーズ ささみの燻製, ハナマルキ わかめ味噌汁, はくばく もち麦ごはん, 麻婆茄子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, アーモンド. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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