2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
1798 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 187.99g | 炭水化物: 149.90g.
昼食: オリーブオイル, レタス, マルエツ 切り落とし 国産鶏肉 サラダチキン スモーク, ゆで卵, ミニトマト, プチトマト, ほうれん草, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: セブンイレブン もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, 筋肉食堂 鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, シャインマスカット. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|