Maru.113の日記, 2019年 09月 14日

せっかく減ったけど…今夜仕事だから増えるだろうなぁ…。。。

83.2 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 28.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:

3402 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

5 人のサポーターいいね！

増えるなら減らしてみせよう体重を ¬°｜oO(少しくらいなら誤差の範囲。

2019年 09月 13日投稿者: ヤママユガ

増えると覚悟していたけど、起きてすぐ測ったら減ってました。不思議…

2019年 09月 15日投稿者: Maru.113

マルさん＞脂肪は寝てる時こそ『分解もしくは増加』します。摂取カロリーと消費カロリーのどちらが上回ってるか次第▽°｜bｸﾞｯ

2019年 09月 15日投稿者: ヤママユガ

ただ… 昨日は呑んだくれナイトだったから、絶対カロリーオーバーな気がします(*_*) 18時以降、お酒しか口にしなかったのがよかったのかなぁ。

2019年 09月 15日投稿者: Maru.113

マルさん＞酒や食事は楽しめる時にダイエットの事は忘れて全力で楽しんでこそ。一時的に増える体重なんて今まで長年かけて増えた体重より遥かに簡単に落ちるので（実験済み）気にせず、普段の生活の食事管理で焦らず体重を減らそう▽°｜bｸﾞｯ

2019年 09月 15日投稿者: ヤママユガ


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Maru.113の体重の記録