2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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2555 kcal
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脂質: 189.16g | たんぱく質: 181.30g | 炭水化物: 36.30g.
朝食: S&B ペペロンチーノ, しらたき, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ファミリーマート やげん軟骨焼き, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン ビックフランク. 夕食: S&B ペペロンチーノ, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: ゆで卵, S&B 生風味 からし明太子, トップバリュー もやし, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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2398 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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