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週末は１番気を付けないといけないな(^^;
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1445 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 151.84g.
朝食: バナナ, 伊藤園 麦茶, ヤマザキビスケット ルヴァン. 昼食: ヤクルト ソフールLT低脂肪, カレーライス. 夕食: FamilyMart ファミチキ, 日清オイリオ クリーミーシーザー, レタス, ささみ, ファミリーマート 炭火焼きとり ハラミタレ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. 軽食/その他: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), 森永乳業 クリープ, セブンイレブン 挽きたてブラック, 緑茶, 森永乳業 クリープ, コーヒー, ヤクルト ジョア 南国パイン ヤクルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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