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18.9/47.9
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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2156 kcal
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脂質: 95.07g | たんぱく質: 144.63g | 炭水化物: 189.04g.
朝食: 全珍 全珍のソースカツ, 韓国海苔, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, すき家 牛丼ライトミニ19.2, CGC ごまドレッシング, すき家 サラダセット, アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 卵焼き, プライフーズ ささみの燻製, もずく酢, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 生協 生協牛乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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