2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1751 kcal
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脂質: 82.32g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 153.04g.
朝食: ご飯, エノキ, ピーマン, ちくわ, 大根, ピーマンの肉詰め, キューピー ゴマドレッシング, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, グリーンリーフレタス, アスパラガス, もやし. 昼食: ごはん, 豚バラ大根, ピーマンの肉詰め. 夕食: ささみ, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, もやし, グリーンリーフレタス, アスパラガス, 豚バラ大根, ご飯, 鯖の塩焼き. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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