2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1627 kcal
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脂質: 91.78g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 85.45g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 鶏ハム, セブンイレブン トマトの彩り野菜サンド, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ヒレ肉. 夕食: ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, 鶏ハム, 桃屋 食べるラー油, ネギ. 軽食/その他: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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