2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1600 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 137.50g | 炭水化物: 111.08g.
昼食: ミートスパゲッティ. 夕食: イタリアンサラダドレッシング, 卵豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 生ハム. 軽食/その他: ゆで卵, チーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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