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體重87.4
體脂30.4
水分49.6
基代1625
內臓脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
還好😅😅😅
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 87.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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2012 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 282.16g.
朝食: 鮮奶茶, 蛋黃酥. 昼食: 佳德 鳳梨酥 (45g), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 綠竹筍. 夕食: 貢丸湯, 韭菜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 軽食/その他: 餛飩, 油條, 蔥油餅. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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