2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1682 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 158.62g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: セブンイレブン トマトの彩り野菜サンド, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 豚ヒレ肉, にんにく, トマト, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, オーマイ パスタ, シソ, 韓国海苔, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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