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△12kg来たぜ！！停滞期完全突破ァ！！！
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74.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1881 kcal
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脂質: 141.12g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 30.85g.
朝食: ゆで卵, セブンイレブン 千切りキャベツ, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, QBB ベビーチーズ. 昼食: ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき. 夕食: いなば食品 ひと口 さば水煮, QBB ベビーチーズ, ゆで卵. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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