2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1642 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 108.41g.
朝食: チーズ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 卵豆腐, ご飯, サーモンの刺身. 夕食: サーモンの刺身, 豆腐, ワンタンスープ. 軽食/その他: 生ハム, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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