2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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3509 kcal
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脂質: 158.30g | たんぱく質: 154.22g | 炭水化物: 300.20g.
朝食: キューピー マヨネーズ, ヤマキ めんつゆ, 牛もも, コストコ メニセーズ ミニ パン, プチトマト, 卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: ほうれん草のごま和え, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 日清食品 ぶっこみ飯 カップヌードル味, チーズケーキ, 白ワイン, カキフライ, セブンイレブン サクッとメンチ, 穴子天ぷら, ローソン マヨコーンパン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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