2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1533 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 175.50g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나, 토마토. 昼食: 미역줄기볶음, 호박무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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